第145章 我不准你这样(1/2)

回到房车，已经是十二点半左右了，张扬上车之后就发现何小曼已经醒了过来，此时正在将放倒的座椅靠背调起来。

见到张扬回来之后，冲着他甜甜的一笑，赶紧过来准备伸手接住了那些带回来的吃的。

“我说一觉起来你不见了，去买吃的了呀，都是什么好吃的啊？”

张扬拒绝了何小曼想要帮忙的想法，直接将手中的那些打包的食物放在了桌子上，然后再一次回到车外将平衡车拿了上来。

“看你睡着了，就没吵醒你，要不先去洗把脸过来吃饭？”

“嗯，我去洗脸！”

何小曼转身去卫生间洗脸，张扬则是将袋子中的那些食物全部拿了出来，在桌子上摆放的整整齐齐的，随后才取出来了一只侯家烧鸡撕开包装。

“给，这是你们两个的午餐，这可是当地的出名小吃呀，味道很不错的，对了，大圣你这家伙待会别忘了吃水果，可别只顾着吃肉。”

张扬将肉分成一大一小两份，放进两个小家伙的食盆中，随后特意叮嘱了一声大圣。

“俺老孙知道了！”

这时何小曼也已经洗完脸回来，顺便从碗橱中取出了碗筷，同时回过头来看着张扬问道。

“主食我看你买粥了，要不要拿点馒头出来？”

张扬刚给两个小家伙摆放完食物，并且倒好水，听到何小曼的话之后摇了摇头。

“不是有白饼吗？拿几个出来就行了。”

“好，我知道了！”

一顿饭两人吃的是香甜无比，尤其是清蒸湖蟹和东平湖菱角何小曼吃的是最多的，就连那一盆东平粥，她都是喝了两碗，就这还有点意犹未尽的样子。

“再吃点？”

正在进攻那盘红烧甲鱼的张扬，好笑的看着一连想吃又不敢吃的何小曼问道。

而何小曼这边摸了摸肚子，犹豫了一下之后，还是坚定的摇了摇头。

“算了，不吃了，再吃就胖了！”

张扬眉头一挑，他还真的不喜欢这种通过节食来减肥的女孩子，有道是吃嘛嘛香，吃多了咱通过运动把它减下去就行了，还真的没必要折磨自己的身体。

“那算了，你还是再吃点吧，大不了以后我陪你去外边锻炼身体，反正咱们经过的都是景色优美空气清新的地方。”

何小曼正要拒绝，但是看到张扬坚定的眼神，还是点了点头再一次拿起了筷子，同时好奇的问张扬。

“听你的话好像不太喜欢节食保持身材的？”

张扬毫不犹豫的点了点头，带着一脸嫌弃的表情，自然不是针对何小曼的。

“俗话说的好，吃饱了才有力气减肥，虽然话糙，但我想说的是另外一个意思，减肥很正常，但如果是通过节食减肥的，说真的，我不太喜欢，伤胃又伤身体，当然我说的是那种过分节食的，我看你就吃了那么一点，这可不行，咱可以不一次性吃撑，但好歹也要正常吃饱吧。”

这些还是他刚才特意通过和系统询问才得知的，节食减肥按照科学的方法吃营养餐倒还可以，可要是为了漂亮和身材苗条把饭不好好吃，那真的很不好。

他最见不得就是那些女孩子为了减肥保持身材，一个个的连饭都吃不饱，这纯粹就是糟蹋自己的身体，还不如抽出一点时间好好锻炼锻炼身体，这样既可以让身材变得更有线条，还能让人一天精力满满。

说完之后，他又再次补充了一句，而且是非常坚定的看着何小曼。

“你一定不能通过节食来保持身材，咱可以少吃点，但一定不能吃不饱，我可不想到时候我的同行小伙伴变成娇滴滴的林妹妹。”

见张扬说的如此肯定，何小曼赶紧俏皮的举起了右手。

“我发四，肯定好好吃饭，其实我也挺喜欢运动的，只不过最近没啥时间。”

“发四，你咋不发五啊，没事，以后咱们多抽出点时间，每天沿途找个景色优美的地方锻炼一个小时左右，这样就行了。”

张扬他自己的身体素质已经达到了普通级的特种兵，可以说是不劳而获的，对于运动的事情就没有多想过，倒是忽略了何小曼的身体。

而且他觉得自己貌似也不能有了好身体就荒废锻炼，正好以后可以陪着和小曼一起锻炼。

何小曼甜甜一笑点了点头，随后两人将剩下的饭菜解决，然后各自回到卧室进行短暂的午休，无人机则是按照张扬的指示飞到了东平湖的上空，带领直播间里的人欣赏湖光景色。

“那个，群里面有没有大佬，出来解释一下呗？”

“解释啥？刚才扬哥说的节食的问题？”

“扬哥说的也对，但他说没有说的太清楚，节食减肥如果用科学的方法吃营养餐是可以的。”

“那就是说节食还是管用的？”

“你可以节食，但一定要保证你身体每天的营养所需，否则就是伤害你的身体。”

“有没有d大的解释清楚一点?”

“打个比方吧，假如你的身体一天需要消耗1700大卡左右，你如果只是补充1700以下就是不行的。”

张扬没想到因为自己随口说的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句。

“他们几个说的不错，我刚才没说清楚，你可以节食，但是一定要保证你身体的正常所需，可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉。

当然我还是提倡大家锻炼，运动作为最健康、几乎没有副