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程明闻言眼中一亮，开口道：“阿姨，我知道有一种保健体操，对保持身材有很好的作用呢，要不我们试一试？”

“保健体操？”

夏婕一愣，随即感觉有些头晕，不适感过去后，却是欣然答应下来：“好啊，那就试一试吧，你的这个保健体操要怎么做呢？”

程明从包里掏出了一本薄册子，对夏婕说：“体操的步骤都记在这上面了，我们按照说明一步步来吧。”

夏婕连忙接过册子，一边翻看一边点头。

“第一式，唔，这个姿势需要别人帮助呢，那么，程明”夏婕期待的望向程明，程明连忙答应下来，这种好事要是拒绝了会后悔死的“那就交给我了，阿姨，我来帮你完成。”

程明自信满满的说。

“嗯，那就靠你了”夏婕显然对程明颇为满意。

程明站在夏婕后面，双手钳住夏婕的腰肢，一用力将她提了起来，胯部上挺贴住了夏婕丰满的臀部，诱人的小u棒上，程明暗自默念，冷静，冷静，现在还不是时候，强忍住把rou棒插进去的冲动。

夏婕168的身高较程明的190有一定差距，所以程明干脆放开钳住夏婕腰肢的手，单凭rou棒将夏婕挺起，不过这种情况没过太久，程明的双手便落到了夏婕两团胸器上，揉搓的同时也为rou棒分担了压力。

夏婕被程明挺着，四肢尽可能向四周伸展，过了好一会，终于完成了第一式的动作。

“终于好了，确实挺累的，看来会有不错的效果呢”夏婕自顾自的念叨着。

“那么，我们进行下一式吧”程明在一旁催促着夏婕，不想给美人qi休息时间。

“嗯，开始吧”经过了瞬间的疑迟，夏婕还是坚定了自己的信念，要做就认真的把事情做好。

“你们家有类似单杠，可以支撑住的横柱子吗？这一式动作需要用到”程明向夏婕问道。

“单杠什么的肯定是没有啦，不过那个衣架可以么？”

夏婕回道。

程明看了看那个衣架，心中掂量了一下衣架的结实程度，“那就用那个衣架吧，那我们开始了”程明不再多想。

“嗯”夏婕双手抓住了衣架，撅起屁股，岔开双腿，回头望向程明。程明看到如此诱人的景象，差一点把持不住。努力平稳了呼吸，走到了夏婕的背后。

依然是提起来夏婕的腰肢，依然是挺胯贴住了夏婕的臀部。

程明抓住夏婕的双腿，盘在自己腰上，低喝一声：“盘住了”然后将夏婕的臀部往上略提，对准位置，胯下rou棒长驱直入，直捣黄龙。

“啊”随着夏婕一声娇吟，程明双手从背后抓住夏婕双，奋力征伐，胯下与臀部撞击的声音啪啪作响，夏婕也随着节奏闷哼着。

这时，收拾完了餐桌的赵可欣也来到了二人身边，咬着手指看着程明和夏婕这令她不解的行为。

“啊、啊、啊”似乎是收到了赵可欣在旁观看的刺激，程明奋起神威，连连重插，干的夏婕娇喘连连，一时连完整的话都说不出来了，终于，程明奋力将rou棒猛插到底，抵住夏婕花心再一次射出了精华，滚滚精流再一次把夏婕送上了高潮。

“唔，好累啊，可不可以歇一会再来”沉浸在高潮余韵中的夏婕有气无力的说。

“锻炼不可以中断的，否则会影响效果哦”程明笑着说道，他想要将美人qi完全征服，当然不会给她留下喘息之机。

“好吧，那我们进行下一式，唔，第三式需要两个女人和一个男人才行”夏婕看向女儿赵可欣，赵可欣刚才看妈妈和程明玩的开心，正自眼热，连忙自告奋勇“妈，让我来吧”“嗯，那就我们三个一起，我是妈妈，要承担多一些，所以我在下面，你就趴着我身上好了”夏婕满意的说。

“好了，让我们开始吧”程明催促道。

夏婕四肢着地，小臂和小腿紧贴在地面上，像一只母狗一样趴着。赵可欣走过去，躺在了夏婕的身上，四肢向四周伸展着。

程明走到了夏婕背后，也是趴在了二人身上，小腿紧贴着夏婕的小腿，双手摁在夏婕的双手上。臀部向后面拱去，挺着rou棒就像在张弓搭箭，啪的一声，胯部再一次和臀部拍打在一起，rou棒更是直捣花心。

程明下身奋力征伐，低头含住赵可欣的小嘴，胸口研磨着赵可欣两团胸器，忽而拔出rou棒插到赵可欣小努力chōu_chā，同时干着母女二人。

啪啪啪声不绝……

第三式已经开始3个小时了，程明已经在母女二人荫道中各自中出一发，现在又一次轮到夏婕了。美人qi已经完全没有了体力，双眼无神的趴在地上，她的女儿赵可欣已经精疲力尽，躺在旁边地板上，小|穴不断溢出j液。程明双眼通红，趴在夏婕背上张弓搭箭一次次大力chōu_chā。而夏婕对此的回应只有偶尔的闷哼声。

终于，程明连插数下，将夏婕翻过身来，再一次射入夏婕体内。随即从旁边拉过两个坐垫垫在夏婕屁股下，防止j液流出。而夏婕已经浑浑噩噩，对程明的行为几无所觉。

“阿姨，