第54章 买买买(2/2)

进到力量训练区，赵乐志指着里面的器械问道，“你来过这里没有？”

“没有！”刘筱涵摇头说道，“我来这儿，也只是到三楼去上上瑜伽课。”

赵乐志示意刘筱涵松开手，开始进行锻炼前的热身活动，他今天的训练项目是臀腿，经过前面几个月的练习，现在已经开始进行自由重量的负重训练了。

赵乐志给自己制定的臀腿训练中的第一个动作，也是最经典的锻炼臀腿的动作，就是负重杠铃深蹲！