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第六十三章 近乡情更怯(2/2)

我不反对任何形式的“深蹲”,不过我更喜欢全身肌肉都参与其中的硬拉(尤其是上肢力量),一个新手在很短的时间内就可以精通硬拉这个动作。并不是说自行车运动中,我们只需关注下半身的“腿”就可以了;在比赛中,操控一辆自行车(尤其是山地车),你也需要更强大的上身肌肉力量。”——达伦·罗伯茨强调说。


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